abbot

Почему важно заботиться о своем кишечнике: 4 причины

31.10.2021 28.03.2023
6 мин. 22722

Настроение

Все мы знаем, что за хорошее настроение и положительные эмоции отвечают два основных гормона — серотонин и дофамин. Сюрприз для многих в том, что вырабатываются они по большей части в кишечнике. Ученые называют это явление кишечно-мозговой осью1,2.

Для специалистов уже совершенно очевидно, что вырабатываемые в кишечнике нейромедиаторы через нервные окончания подают определенные сигналы в мозг — и наоборот: от процессов в мозге зависит функционирование кишечника. Именно поэтому некачественное питание может приводить к стрессам, а при возникновении воспалений и инфекций в кишечнике мозг зачастую отвечает чувством тревоги и беспокойства3.

«Кишечник вырабатывает сильные антиоксиданты, которые через кровь поступают в мозг3, — говорит доктор медицинских наук Джеймс Джордано, профессор неврологии и биохимии в Georgetown University Medical Center. — Антиоксиданты снижают уровень свободных радикалов, что может уменьшать воспалительные процессы, вызывающие депрессию и тревожность»3.

Иммунитет

Около 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике3.

  • Кишечник стимулирует выработку Т-клеток, которые, помимо прочего, отвечают за распознавание и уничтожение клеток, несущих чужеродные антигены и разрушающих иммунитет. Другими словами, как только в кишечнике количество «плохих» бактерий увеличивается, в иммунной системе организма могут возникать нарушения4.
  • Кишечник работает как постовой на пропускном пункте, не давая пищевым антигенам попасть в организм4. Сбой в этом процессе, вызванный неправильным питанием, чрезмерным употреблением алкоголя или антибиотиками, называется синдромом повышенной кишечной проницаемости (или синдромом «дырявой кишки»). Симптомы этого состояния могут быть следующие: повышенная утомляемость, чувство усталости, повышенная раздражительность, нарушение сна, головные боли, хронические воспалительные заболевания и так далее4.
Кожа

Если вы хоть раз обращались к специалисту по вопросам проблем с кожей, наверняка знаете, что нередко , любого рода воспаление — это следствие, причина же кроется, в прямом смысле, глубоко внутри, к примеру, в кишечнике.

При запоре некоторые продукты обмена, которые должны были быть выведены из организма, могут задерживаться в кишечнике и в определенных количествах проникать в кровь. Избавиться от них организм пытается через системы выделения, самой доступной из которых становится кожа. Причем сигналы о неполадках в кишечнике могут проявляться не только в виде сыпи на коже, сухости и расширенных пор, но и куда более серьезных последствий вроде экземы5.

Что касается акне, то здесь весомую роль играет злоупотребление сахаром и рафинированными продуктами, которые также вредны для кишечника, могут провоцировать вздутие и метеоризм5. Впрочем, реакция организма на те или иные продукты индивидуальна: у кого-то лишний десерт не вызовет проблем с кожей, а кто-то уверяет, что только после отказа от молочных продуктов избавился от акне.

Фигура

Даже очень стройные люди, столкнувшись с проблемами в работе кишечника, могут заметить у себя непропорционально (относительно фигуры в целом) большой живот6. Многие в этом случае переходят на радикальные диеты, в то время как нужно решать вопросы со здоровьем. Все просто: чем лучше работает кишечник, тем легче ему переваривать продукты питания и выводить остатки пищи.

При постоянных запорах и метеоризме ощущение «надутого» живота может стать привычным состоянием, которое не замечается, и тут как раз внешние признаки могут заставить обратить внимание на здоровье. Конечно, ограничение в сладком и тут будет полезно: продукты, содержащие рафинированный сахар и простые углеводы могут способствовать проблемам в кишечнике6.

Спорт будет кстати: подвижный образ жизни и фитнес, к слову, не только помогают сжечь лишние калории, но и стимулируют здоровое пищеварение и избавляют от так называемого синдрома «ленивого кишечника». Эти изменения образа жизни можно только приветствовать, поскольку они не наносят вреда и могут быть вполне эффективными7. Однако в случае неэффективности проводимых мероприятий, следует ответственно подойти к решению нарушений работы кишечника и обратиться к специалистам.

Профилактика болезней
  1. Игнорирование неполадок работы кишечника может привести к развитию различных заболеваний и болезненных состояний. Гастрит, дисбактериоз, аллергия, проблемы с кожей, лишний вес — риск обзавестись подобными неприятностями возрастает тогда, когда человек перестает заботиться о здоровье кишечника3. Если вы почувствовали дискомфорт или заметили внешние признаки возможных неполадок с этим органом, обязательно обратитесь к врачу. Чтобы исключить тяжелые случаи болезней, не забывайте регулярно проходить обследования и сдавать необходимые анализы.
  2. Еще одно неприятное последствие таких сбоев — раздраженный кишечник. Подобное состояние могут спровоцировать стресс, дисбаланс в бактериальной среде кишечника, неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Вы узнаете это состояние по комплексу симптомов: спазматическая боль, вздутие и метеоризм, нарушение стула: диарея или запор. И вы наверняка замечали, что подобные симптомы повторялись неоднократно на протяжении нескольких месяцев8. Чтобы устранить причины, которые провоцируют раздражение кишечника, следует изменить образ жизни, организовать правильное питание, при необходимости - использовать специализированные лекарственные препараты8,12.
  3. Для борьбы с симптомами раздраженного кишечника следует использовать комплексный подход. Для того чтобы помочь наладить работу кишечника, применяют современные безопасные препараты, например, Дюспаталин® 135 мг9.

Дюспаталин® 135 мг10— это селективный спазмолитик, способный один справляться с различными симптомами раздраженного кишечника, потому что воздействует непосредственно на место возникновения проблемы – кишечник10. Начинает работать уже через 15 минут11, помогая избавиться от боли и спазма в животе, и нормализует работу кишечника, способствуя устранению других симптомов раздраженного кишечника (нарушения стула, метеоризм10). Рекомендуемый курс приема препарата от 28 дней10,12.


Источники информации

1 Баринов Э. Ф., Сулаева О. Н. Роль серотонина в физиологии и патологии желудочно-кишечного тракта // РЖГГК. — 2012. — № 2. — С. 4–13.
2 Ткаченко Е.В., Варванина Г.Г. Гормональная составляющая патогенеза желудочно-кишечных заболеваний // Экспер. и клин. гастроэнтерол. 2011; 2. С. 27-30.
3 Giordano, James, ed., Neurotechnology in National Security and Defense: Practical Considerations, Neuroethical Concerns (Boca Raton, FL: CRC Press, 2014).
4 Лазарева Т.Ф., Жвания Ф.Ф. Желудочно-кишечный тракт, микрофлора и иммунитет // Педиатрическая фармакология. 2009;6(1):46-50.
5 Bischoff SC, Barbara G, Buurman W, et al. Intestinal permeability--a new target for disease prevention and therapy. BMC Gastroenterol. 2014;14:189.
6 Парфенов А. И. Метеоризм / А. И. Парфенов // Consilium medicum. Гастроэнтерология. – 2008. – №8. – 83-86 с.
7 Парфенов А.И. Современная терапия хронических запоров // Медицинский совет в поликлинике. 2013. №1. С. 98-103.
8 Макаренко Е.В. Синдром раздраженного кишечника: диетические рекомендации и принципы лечения // Вестник ВГМУ. – 2017. – Т.16, №6. – С. 23-34.
9 Э.П. Яковенко и соавт. Абдоминальные боли: механизмы формирования, рациональный поход к выбору терапии. Приложение РМЖ «Болезни Органов Пищеварения» №2 от 01.09.2009. с. 48.
10 Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Дюспаталин® 135 мг таблетки, покрытые оболочкой, ЛП-001454
11 Ивашкин В.Т., Маев И.В., Баранская Е.К. и соавт. Рекомендации российской гастроэнтерологической ассоциации по диагностике и лечению желчнокаменной болезни РЖГГК 2016; 3:64-80 2.
12 Клинические рекомендации РГА и АКР. Синдром раздражённого кишечника 2021 г. https://cr.minzdrav.gov.ru/recomend/190_2

RUS2232075 (v1.0) Регистрационный номер: ЛП-001454.
Материал разработан при поддержке ООО «Эбботт Лэбораториз» в целях
информирования пациентов о заболевании.
Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения.
Обратитесь к лечащему врачу.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Боль в правом боку ДИЕТА ПРИ РАЗДРАЖЕННОМ КИШЕЧНИКЕ: МОЖЕТ ЛИ ПОЛЕЗНОЕ БЫТЬ ВКУСНЫМ Что такое пищевые волокна и зачем они нам? Почему важно заботиться о своем кишечнике: 4 причины Здоровье кишечника – здоровье всего организма! Кишечник – "вечный двигатель" организма КАК СВЯЗАНЫ МИКРОФЛОРА И СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА? Боль внизу живота Как раздраженный кишечник дает о себе знать? Как вести дневник питания: полезные советы Из истории Синдрома Раздраженного Кишечника «ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ» В БОРЬБЕ С РАЗДРАЖЕННЫМ КИШЕЧНИКОМ: меняем образ жизни Что делать, если боль, спазм, вздутие и метеоризм мешают нормальной жизни? Как отличить колит от синдрома раздраженного кишечника? Проблемы ЖКТ или когда болит живот 7 дней как 7 шагов к здоровому питанию при раздраженном кишечнике Средство против симптомов раздраженного кишечника ПМС и СРК: учимся различать Как справляться с болью и запором при раздраженном кишечнике? Метеоризм и вздутие живота
Почитать еще

КАК РАБОТАЕТ ДЮСПАТАЛИН® 135 мг?

Предлагаем ознакомиться с уникальным механизмом действия Дюспаталин® 135 мг.

how it works Смотреть

ВОПРОС-ОТВЕТ: ЧТО ТАКОЕ МЕДВЕЖЬЯ БОЛЕЗНЬ?

Медвежья болезнь — это стресс-диарея, непреодолимые позывы на опорожнение кишечника, зачастую возникающие в самое неподходящее время. При этом у человека развивается тревожное ожидание повторения этого явления1. Так может проявляться синдром раздражённого кишечника.

Читать далее

тест

Как понять, что кишечник «раздражен»?

Несмотря на необычное название, такая проблема как Синдром Раздраженного Кишечника — одно из наиболее распространенных заболеваний кишечника в мире1.
Каждый 5-й человек сталкивается с повторяющимися болями в животе, нарушениями стула или вздутием1.
Вот почему важно знать, чем вызваны неприятные симптомы, и, самое главное, как с ними справляться.

Начать тест