Почему важно заботиться о своем кишечнике: 4 причины

31.10.2021
20 мин. 572

Настроение

Все мы знаем, что за хорошее настроение и положительные эмоции отвечают два основных гормона — серотонин и дофамин. Сюрприз для многих в том, что вырабатываются они по большей части в кишечнике. Ученые называют это явление кишечно-мозговой осью.

Для специалистов уже совершенно очевидно, что вырабатываемые в кишечнике нейромедиаторы через нервные окончания подают определенные сигналы в мозг — и наоборот: от процессов в мозге зависит функционирование кишечника. Именно поэтому некачественное питание может приводить к стрессам, а при возникновении воспалений и инфекций в кишечнике мозг зачастую отвечает чувством тревоги и беспокойства2.

«Кишечник вырабатывает сильные антиоксиданты, которые через кровь поступают в мозг2, — говорит доктор медицинских наук Джеймс Джордано, профессор неврологии и биохимии в Georgetown University Medical Center. — Антиоксиданты снижают уровень свободных радикалов, что может уменьшать воспалительные процессы, вызывающие депрессию и тревожность».

Иммунитет

Около 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике3.

  • Кишечник стимулирует выработку Т-клеток, которые, помимо прочего, отвечают за распознавание и уничтожение клеток, несущих чужеродные антигены и разрушающих иммунитет. Другими словами, как только в кишечнике вырабатывается больше «плохих» бактерий, иммунная система организма может начать атаковать собственные клетки3.
  • Кишечник работает как постовой на пропускном пункте, не давая пищевым антигенам попасть в организм. Сбой в этом процессе, вызванный неправильным питанием, чрезмерным употреблением алкоголя или антибиотиками, называется синдромом повышенной кишечной проницаемости (или синдромом дырявой кишки). Симптомы соответствующие: повышенная утомляемость, чувство усталости, повышенная раздражительность, нарушение сна, головные боли, хронические воспалительные заболевания и так далее4.
Кожа

Если вы хоть раз обращались к специалисту по вопросам проблем с кожей, наверняка знаете, что любого рода воспаление — это часто следствие, причина же кроется в прямом смысле глубоко внутри. Например, в кишечнике.

При запоре некоторые продукты обмена, которые должны были быть выведены из организма, могут проникать в кровь. Избавиться от них организм пытается через системы выделения, самой доступной из которых становится кожа. Причем сигналы о неполадках могут проявляться не только в виде сыпи, сухости и расширенных пор, но и куда более серьезных последствий вроде экземы5.

Что касается акне, то здесь весомую роль играет злоупотребление сахаром и рафинированными продуктами, которые также вредны для кишечника, могут провоцировать вздутие и метеоризм5. Впрочем, реакция организма на те или иные продукты индивидуальна: у кого-то лишний десерт не вызовет проблем с кожей, а кто-то уверяет, что только после отказа от молочных продуктов избавился от акне.

Фигура

Даже очень стройные люди, столкнувшись с проблемами в работе кишечника, могут заметить у себя непропорционально (относительно фигуры в целом) большой живот6. Многие в этом случае переходят на радикальные диеты, в то время как нужно решать вопросы со здоровьем. Все просто: чем лучше работает кишечник, тем легче ему переваривать и выводить остатки пищи.

При постоянных запорах и метеоризме ощущение «надутого» живота может стать привычным состоянием, которое не замечается, и тут как раз внешние признаки могут заставить обратить внимание на здоровье. Конечно, ограничение в сладком и тут будет полезно: продукты, содержащие рафинированный сахар и простые углеводы, как правило, способствуют проблемам в кишечнике6.

Cпорт будет кстати: подвижный образ жизни и фитнес, к слову, не только помогают сжечь лишние калории, но и стимулируют здоровое пищеварение и избавляют от так называемого синдрома ленивого кишечника7. Но все же лучше подойти к решению проблем кишечника.

Профилактика болезней
  1. Игнорирование неполадок работы кишечника может привести к развитию различных заболеваний и болезненных состояний. Гастрит, дисбактериоз, аллергия, проблемы с кожей, лишний вес — риск обзавестись подобными неприятностями возрастает тогда, когда перестают заботиться о здоровье кишечника3. Если вы почувствовали дискомфорт или заметили внешние признаки возможных неполадок с этим органом, обязательно обратитесь к врачу. Чтобы исключить тяжелые случаи болезней, не забывайте регулярно проходить обследования и сдавать необходимые анализы.
  2. Еще одно неприятное последствие таких сбоев — раздраженный кишечник. Подобное состояние могут спровоцировать стресс, дисбаланс в бактериальной среде кишечника, неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Вы узнаете это состояние по комплексу симптомов: спазматическая боль, вздутие и метеоризм, нарушение стула: диарея или запор. И вы наверняка замечали, что подобные симптомы повторялись неоднократно на протяжении нескольких месяцев8. Чтобы устранить причины, которые провоцируют раздражение кишечника, нужно изменить образ жизни, начать питаться правильно, использовать специализированные лекарственные препараты8.
  3. Симптомы раздраженного кишечника нужно снимать, используя комплексный подход. Для того чтобы наладить работу кишечника, применяют современные безопасные препараты, такие как Дюспаталин® 135 мг9.

Дюспаталин® 135 мг*— это селективное лекарственное средство, действие которого нацелено непосредственно на кишечник. Благодаря особенностям механизма действия, препарат работает напрямую со спазмированными клетками мускулатуры кишечника, восстанавливает их нормальную активность, дает возможность кишечнику двигаться в естественном и привычном ритме10. Тем самым способствует устранению комплекса симптомов раздраженного кишечника. Минимальный курс приема препарата от 28 дней.

* – Инструкция по применению лекарственного препарата для медицинского применения Дюспаталин® 135 мг, таблетки покрытые оболочкой, 135 мг от 13.07.2021.


УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Диета при СРК: может ли полезное быть вкусным Что такое пищевые волокна и зачем они нам? Почему важно заботиться о своем кишечнике: 4 причины Здоровье кишечника – здоровье всего организма! Кишечник – "вечный двигатель" организма Что происходит в кишечнике при СРК? Боль внизу живота Как СРК дает о себе знать? Как вести дневник питания: полезные советы Из истории Синдрома Раздраженного Кишечника «Полезные советы» в борьбе с раздраженным кишечником: меняем образ жизни Что делать, если боль, спазм, вздутие и метеоризм мешают нормальной жизни? Колит при раздраженном кишечнике Проблемы ЖКТ или когда болит живот 7 дней как 7 шагов к здоровому питанию при раздраженном кишечнике Средство против симптомов раздраженного кишечника ПМС и СРК: учимся различать Как справляться с болью и запором при раздраженном кишечнике? Метеоризм и вздутие живота Медвежья болезнь
Почитать еще

КАК РАБОТАЕТ ДЮСПАТАЛИН® 135 мг?

Предлагаем ознакомиться с механизмом действия Дюспаталин® 135 мг.

how it works Смотреть

ВОПРОС-ОТВЕТ: КАК БОЛИТ КИШЕЧНИК?

Для кишечных болей характерен непостоянный спастический характер. Боль чаще всего ощущается в подвздошных областях, преимущественно слева, может сочетаться со вздутием живота и расстройством стула (запором или поносом).
Усилить кишечную боль может приём пищи, а ослабить — опорожнение кишечника, отхождение газов, приём спазмолитиков1.

Читать далее
Источники информации

1Ткаченко Е.В., Варванина Г.Г. Гормональная составляющая патогенеза желудочно-кишечных заболеваний // Экспер. и клин. гастроэнтерол. 2011; 2. С. 27-30.
2 Giordano, James, ed., Neurotechnology in National Security and Defense: Practical Considerations, Neuroethical Concerns (Boca Raton, FL: CRC Press, 2014).
3Лазарева Т.Ф., Жвания Ф.Ф. Желудочно-кишечный тракт, микрофлора и иммунитет // Педиатрическая фармакология. 2009;6(1):46-50.
4 Мухаметова Д.Д., Абдулганиева Д.И., Кошкин С.А. и др. Оценка кишечной проницаемости у пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника // Лечебное дело. 2016; 1.: С. 46-51.
5 Матушевская Е.В., Комиссаренко И.А. Кожные проявления заболеваний желудочно-кишечного тракта // Экспер. и клин. гастроэнтерол. 2019; 166 (6): С. 86-92.
6 Парфенов А. И. Метеоризм / А. И. Парфенов // Consilium medicum. Гастроэнтерология. – 2008. – №8. – 83-86 с.
7 Парфенов А.И. Современная терапия хронических запоров // Медицинский совет в поликлинике. 2013. №1. С. 98-103.
8 Макаренко Е.В. Синдром раздраженного кишечника: диетические рекомендации и принципы лечения // Вестник ВГМУ. – 2017. – Т.16, №6. – С. 23-34.
9Э.П. Яковенко и соавт. Абдоминальные боли: механизмы формирования, рациональный поход к выбору терапии. Приложение РМЖ «Болезни Органов Пищеварения» №2 от 01.09.2009. с. 48.
10 Инструкция по медицинскому применению препарата Дюспаталин® (Мебеверин) 135 мг таблетки, покрытые оболочкой, от 13.07.2021.

RUS2208248 (v1.0) Регистрационный номер: ЛП-001454.
Материал разработан при поддержке ООО «Эбботт Лэбораториз» в целях информирования пациентов о заболевании.
Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу.

тест

Как понять, что кишечник «раздражен»?

Несмотря на необычное название, такая проблема как Синдром Раздраженного Кишечника — одно из наиболее распространенных заболеваний кишечника в мире1.
Каждый 5-й человек сталкивается с повторяющимися болями в животе, нарушениями стула или вздутием1.
Вот почему важно знать, чем вызваны неприятные симптомы, и, самое главное, как с ними справляться.

Начать тест