Одной из систем организма, отвечающей за поддержание иммунитета, является кишечник2. Казалось бы, как кишечник связан с иммунитетом всего организма? В кишечнике обитает более 500 разновидностей бактерий, которые образуют его микрофлору2. Микрофлора состоит как из полезных, так и условно-патогенных бактерий. Условно-патогенные, т. е. которые могут нанести вред организму при определенных условиях, и полезные бактерии находятся в постоянной конкуренции за преобладание в кишечнике. Для здорового кишечника важно, чтобы соотношение различных видов бактерий оставалось в балансе2.
Организм может сигнализировать о «сбое» такими симптомами, как нарушение работы кишечника (запор, диарея или их чередование), спазмы и боли в животе, вздутие и т.д. Однако проблемы не ограничиваются лишь неполадками в работе кишечника. Происходит следующее:
- «страдает» процесс пищеварения. При запоре пища слишком долго находится в кишечнике. Это может провоцировать процессы гниения, и поступление токсических веществ т в организм. При диарее, наоборот, пища слишком быстро продвигается вдоль кишечника, и питательные вещества не успевают усваиваться в необходимом количестве6;
- при нарушении работы кишечника страдает иммунитет, а значит, организм становится более уязвимым для различных инфекций2;
- нарушения работы кишечника напрямую оказывают влияние на внешний вид и здоровье кожи7;
- в некоторых случаях правильность работы кишечника сказывается на глубине, продолжительности и качестве сна;
- безусловно, состояние кишечника может влиять на настроение4. Внезапные спазмы, боли или нарушения работы кишечника могут расстроить планы в самый неподходящий момент.
Какие факторы влияют на здоровье кишечника? Разумеется, состояние кишечника зависит от качества пищи и сбалансированного питания. Нанести вред может прием антибиотиков и перенесенные кишечные инфекции, могут пагубно влиять на полезные микроорганизмы в кишечнике2.
Отдельно хочется выделить психоэмоциональное состояние человека. Как ни удивительно, но стресс и постоянное переутомление считаются одними из основных пусковых факторов такого заболевания, как Синдром Раздраженного Кишечника (СРК)3. Основные симптомы СРК – боли и спазмы в животе, которые сопровождаются нарушением работы кишечника, вздутием и метеоризмом3.
