Главная Полезные статьи Влияние здоровья кишечника на иммунитет и здоровье всего организма

Влияние здоровья кишечника на иммунитет и здоровье всего организма

15.09.2025 / 05.02.2026

26419

3 минуты

Влияние здоровья кишечника на иммунитет и здоровье всего организма

Одной из систем организма, отвечающей за поддержание иммунитета, является кишечник². Казалось бы, как кишечник связан с иммунитетом всего организма?

Многие воспринимают кишечник исключительно как орган, отвечающий за переваривание пищи. Но его роль в жизни человека гораздо значительнее — от него зависит защита от инфекций, общее самочувствие и даже эмоциональный фон. В статье объясняем, как состояние кишечника отражается на здоровье всего организма, в том числе на работе иммунитета. А также рассказываем про методы поддержки кишечной микробиоты.

В чем заключается иммунная функция кишечника

Одной из систем организма, отвечающей за формирование и поддержку иммунитета, является кишечник¹. Фактически это первый барьер на пути многих чужеродных веществ. Чтобы обеспечить иммунную защиту, внутренняя оболочка кишечника производит слизь, которая не дает бактериям контактировать с кишечной стенкой. Также слизистая вырабатывает вещества, сдерживающие рост микроорганизмов, распознает опасные элементы, а также передает сигналы иммунным клеткам. Кроме этого, она создает антитела, нейтрализующие патогенные микроорганизмы¹.

Кишечный микробиом называют отдельным органом². В кишечнике обитает более 2500 разновидностей бактерий, которые образуют его микрофлору². В ее состав входят как полезные, так и условно-патогенные бактерии. Условно-патогенные (которые могут нанести вред организму при определенных условиях) и полезные бактерии находятся в постоянной конкуренции. Для здорового кишечника важно, чтобы соотношение различных видов бактерий оставалось в балансе².

Кишечный микробиом выполняет множество функций²:

обеспечивает процессы пищеварения, расщепляя неперевариваемую клетчатку;
участвует в переваривании жиров через трансформацию желчных кислот;
производит короткоцепочечные жирные кислоты — основной источник энергии для клеток кишечника;
синтезирует витамины группы В, К;
вырабатывает нейроактивные вещества, включая серотонин.

Иммунная функция ЖКТ без микробиома также будет неполноценна. Это связано с тем, что бактерии способствуют развитию иммунной системы у новорожденных. А у взрослых поддерживают активность иммунитета, стимулируя выработку защитных антител и регулируя воспалительные реакции².

Причины дисбаланса микрофлоры кишечника

Нарушение состава кишечной микробиоты, которое специалисты называют дисбиозом, может возникать при сочетании различных факторов³. Разумеется, состояние кишечника зависит от качества и состава питания. Нанести вред может прием антибиотиков, перенесенные кишечные инфекции. Также нарушить баланс микрофлоры и снизить иммунитет могут^4,5:

заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ);
резкая смена привычного рациона;
перенесенные оперативные вмешательства;
нарушение режима дня;
малоподвижный образ жизни, курение.

Отдельно хочется выделить психоэмоциональное состояние человека. Как ни удивительно, но стресс и постоянное переутомление считаются одними из основных пусковых факторов Синдрома Раздраженного Кишечника (СРК)⁶. Основные симптомы СРК — боли и спазмы в животе, которые сопровождаются нарушением работы кишечника, вздутием и метеоризмом⁶.

Под действием этих факторов уменьшается количество полезных бифидо- и лактобактерий, снижается общее разнообразие микроорганизмов, при этом может увеличиваться численность условно-патогенных бактерий³. Такое изменение баланса может отражаться на состоянии всего организма и его иммунной системе.

Симптомы нарушения микрофлоры кишечника

Организм может сигнализировать о «сбое» двумя группами симптомов: связанными непосредственно с функциями кишечника и общими, затрагивающими другие системы организма. Важно понимать, что специфических симптомов, характерных только для этого состояния, не существует. Но есть ряд признаков, которые могут на него указывать⁵.

Кишечные симптомы проявляются через ощущения дискомфорта (спазмы, боли в животе, вздутие) и нарушение работы кишечника (запор, диарея или их чередование)⁵. Однако проблемы не ограничиваются неполадками в ЖКТ, а распространяются на другие системы, в том числе иммунитет. Происходит следующее:

«Страдает» процесс пищеварения. При запоре пища слишком долго находится в кишечнике. Это может провоцировать процессы гниения, и поступление токсических веществ в организм. При диарее, наоборот, пища слишком быстро продвигается, а питательные вещества не успевают усваиваться⁵.
При нарушении работы кишечника страдает иммунитет, а значит, организм становится более уязвимым для различных инфекций⁵.
Нарушения функций ЖКТ напрямую влияют на внешний вид и здоровье кожи⁵.
В некоторых случаях правильность работы ЖКТ сказывается на глубине, продолжительности, а также качестве сна⁷.
Состояние кишечника может влиять на настроение⁷.

Учитывая многообразие симптомов, исследователи все чаще предлагают включать нормализацию микробиоты кишечника в протоколы лечения различных заболеваний, в том числе для коррекции иммунных нарушений.

Как нарушение микрофлоры влияет на организм

Нарушение состава и функций микробиома кишечника может вызывать нарушение работы различных органов и систем, в том числе иммунитета, а также приводить к развитию заболеваний.

Некоторые данные подтверждают связь дисбиоза с инфекционными болезнями. Прием антибиотиков подавляет нормальную микрофлору, которая в здоровом состоянии сдерживает размножение в ЖКТ условно-патогенной бактерии Clostridium difficile. Оставшись без «конкурентов», она начинает бесконтрольно размножаться и производить токсины, что может приводить к развитию диареи, требующей лечения⁸.

Дисбиоз также характеризуется снижением разнообразия полезных бактерий, которые производят короткоцепочечные жирные кислоты, необходимые для питания и целостности клеток кишечника. Одновременно наблюдается рост числа провоспалительных микроорганизмов, которые повреждают слизистую оболочку и нарушают ее иммунную функцию. Считается, что длительное существование такого дисбаланса может создавать условия для развития хронических воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК) и поддерживать симптомы СРК⁸.

Микробиота кишечника активно участвует в регуляции обмена веществ. Есть данные, что ее нарушение может являеться одним из факторов развития ожирения и сахарного диабета 2 типа. Измененный микробиом способен извлекать больше энергии из пищи, способствуя отложению жира. Кроме того, дисбиоз может провоцировать у человека вялотекущее системное воспаление и нарушать чувствительность тканей к инсулину. Длительное воздействие этих факторов ухудшает метаболические нарушения, может привести к устойчивому набору веса, а также поднять уровень глюкозы в крови⁸.

Прослеживается влияние дисбиоза на риск развития кожных заболеваний. Дисбиоз и повышение проницаемости кишечной стенки могут приводить к системному воспалению и попаданию в кровоток бактериальных токсинов. Эти вещества ухудшают иммунные функции кожи и могут провоцировать или усугублять в ней воспалительные процессы, такие как акне, розацеа, атопический дерматит и псориаз⁹.

Таким образом, здоровье микробиоты играет важную роль в нормальной деятельности иммунитета и других систем организма⁸.

Методы сохранения здоровой микрофлоры кишечника и иммунитета

Для поддержания баланса кишечного микробиома, а значит, и иммунитета, важно использовать комплексный подход. В первую очередь необходимо скорректировать питание так, чтобы в нем было много пищевых волокон, ферментированных продуктов, а обработанной пищи и простых углеводов было меньше¹⁰. Также важно уделять внимание регулярной физической активности. Она способствует поддержанию разнообразия микрофлоры и нормализации моторной функции кишечника¹¹.

Для поддержки микробиома назначают определенные группы препаратов:

пробиотики — препараты, содержащие живые полезные бактерии, которые помогают восполнить дефицит нормальной микрофлоры⁵;
пребиотики — вещества, которые служат питательной средой для роста и активности полезных бактерий, уже находящихся в просвете кишки⁵;
синбиотики — комплексные средства, в состав которых входят как пробиотики (полезные бактерии), так и пребиотики (питательная среда для них)⁵;
метабиотики — продукты или препараты, содержащие метаболиты полезных бактерий, которые помогают создать благоприятную среду в кишечнике и поддерживают собственную микрофлору¹².

Также поднять количество полезных бактерий в просвете кишки человеку можно с помощью трансплантации фекальной микрофлоры¹².

При функциональных расстройствах кишечника, сопровождающих нарушение микрофлоры, врач может рекомендовать лекарственную терапию. Так, облегчить боли, спазмы и дискомфорт в животе у взрослых может помочь препарат Дюспаталин^® ДУО¹³. Он содержит два действующих вещества:

мебеверин, который нормализует двигательную активность кишечника и устраняет спазм, не вызывая полного расслабления мышц;
симетикон, способствующий уменьшению симптомов избыточного газообразования.

Поддерживайте здоровье кишечника с помощью сбалансированного питания и регулярной физической активности. А если сохраняется дискомфорт в животе, то обязательно обращайтесь к врачу для лечения. Помните, что забота о микрофлоре кишечника — это эффективный способ укрепления иммунитета, а также сохранения здоровья всего организма.

Содержание статьи

На заметку

Мебеверин снимает боль и спазмы в животе^1.1 и начинает работать уже через 15 минут^2.1, а симетикон помогает бороться со вздутием и газообразованием^1.1 – эти два компонента находятся в составе Дюспаталин® ДУО^1.1.

Узнать больше

^1.1 Листок-вкладыш препарата Дюспаталин^® ДУО (135 мг + 84.43 мг), таблетки, покрытые пленочной оболочкой, ЛП-№(001506)-(РГ-RU).
^2.1 Ивашкин В.Т., Маев И.В., Шульпекова Ю.О., Баранская Е.К., Охлобыстин А.В., Трухманов А.С., Лапина Т.Л., Шептулин А.А. Клинические рекомендации Российской гастроэнтерологической ассоциации по диагностике и лечению дискинезии желчевыводящих путей. Российский журнал гастроэнтерологии, гепатологии, колопроктологии. 2018;28(3):63-80.
¹ Ши Н., Ли Н., Дуань Х. и др. Взаимодействие микробиома кишечника и иммунной системы слизистой оболочки. Военно-медицинские исследования, номер статьи: 14 (2017). 27 апреля 2017 года.
² Юдина Ю.В., Корсунский А.А., Аминова А.И., Абдуллаева Г.Д., Продеус А.П. Микробиота кишечника как отдельная система организма. Доказательная гастроэнтерология. 2019;8(4):36‑43.
³ Микробиота. Монография под редакцией Е.Л. Никонова и Е.Н. Поповой. Москва, 2019.
⁴ Успенский Ю.П., Фоминых Ю.А., Башкина О.А., Наджафова К.Н., Иманвердиева Н.А. Сигаретный дым и кишечная микробиота - что мы знаем? Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. 2023;(3):134-143.
⁵ Голошубина В.В., Трухан Д.И., Багишева Н.В. Нарушения кишечного микробиоценоза: актуальные аспекты терминологии, клиники, профилактики. РМЖ. 2020;12:17–22.
⁶ Чэнь Ю., Лянь Б., Ли П., Яо С. и Хоу Ц. (2022) Исследования синдрома раздражённого кишечника, связанного с тревожностью или депрессией, за последние 20 лет: библиометрический анализ. Общественное здравоохранение, 15 августа 2022.
⁷ Лю Ю., Ю Ю., Лу С., Тан К., Цзян П., Лю П. и Пэн Ц. (2025) Влияние пробиотиков на качество сна и настроение пациентов с бессонницей: систематический обзор и метаанализ. Передовая микробиология., 16 июля 2025 г. Раздел. Пищевая микробиология. Том 16 — 2025.
⁸ Кайбышева В.О., Жарова М.Е., Филимендикова К.Ю., Никонов Е.Л. Заболевания, ассоциированные с нарушением состава микробиоты кишечника. Доктор.Ру. 2021; 20(4): 40–45.
⁹ Гебрайел П., Никко К., Аль-Ходор С. и др. Микробиота в медицине: на пути к клинической революции.Журнал трансляционной медицины, номер статьи: 111 (2022) 07 марта 2022 г.
¹⁰ Ардатская М.Д. Роль пищевых волокон в коррекции нарушений микробиоты и поддержании иммунитета. РМЖ. 2020;12:24-29.
¹¹ Физические упражнения – новый подход к коррекции микробиома. Медицинский научно-практический журнал Lvrach. 26.07.2020.
¹² Гебрайел П., Никко К., Аль-Ходор С. и др. Микробиота в медицине: на пути к клинической революции. Журнал трансляционной медицины Том 20, статья № 111, (2022). 7 марта 2022 г.
¹³ Листок-вкладыш препарата Дюспаталин^® ДУО (135 мг + 84.43 мг), таблетки, покрытые пленочной оболочкой, ЛП-№(001506)-(РГ-RU).